体脂肪を減らすために

体脂肪を減らすために・・炭水化物を減らし、たんぱく質をしっかり摂取するように心がけました。今朝は、魚１切れ、ざるとうふの炒り玉子、具沢山味噌汁、インゲンの煮物です。

果たして効果はいつ現れるか楽しみです。おやつはほうじ茶と豆乳ラテにしています。